„I will beat my ass today to kick yours tomorrow“

„I will beat my ass today to kick yours tomorrow“

Eigentlich bin ich ein Fan von Zwift. Im Hinblick auf meine drei großen Ziele in 2020 (mehr dazu zu einem späteren Zeitpunkt) hat Zwift jedoch einen großen Nachteil: Strukturiertes Ballern ist schwer möglich. Zumindest für mich. Durch Zufall stieß ich auf das zu Wahoo gehörende The Sufferfest. Eine Mischung aus der Strukturiertheit von Trainerroad und der Gamification von Zwift. Die zahlreichen Linien und Diagramme werden durch Videos von Profi-Rennen und lustigen und zugleich motivierenden Sprüchen aufgehübscht. Zudem gibt es jedes…

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Watt?!

Watt?!

Das Thema Training mit Powermeter hat mich wirklich gefesselt. Ich bin gespannt, wie weit mich das Buch bei der Trainingssteuerung nach Joe Friel weiterbringen kann.

Training nach Plan

Training nach Plan

Knapp 5 Monate sind nun vergangen, nachdem ich am Playa de Muro am Start stand. Rückblickend ein einmaliges Erlebnis. Ich möchte mehr davon. Trainingsmäßig lief in den letzten Monaten allerdings nicht viel. Ich wollte „nach Lust und Laune“ fahren. Dieses „nach Lust und Laune“ endete mit der geringsten Kilometerleistung der letzten Jahre. Dafür aß und trank ich wie ein großer. Anfang 30 ist der Stoffwechsel nicht mehr so hoch, dass es einem nichts ausmachen würden 😉 Deshalb habe ich mir…

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Erstes Halbjahr

Erstes Halbjahr

Nach Mallorca312 habe ich es um einiges ruhiger angehen lassen und nach Lust und Laune trainiert. Auch habe ich es mit der Ernährung nicht so ernst genommen und es gab das eine oder andere Kaltgetränk (auch zuviel) 😉 Gestern gab es dann zum Abschluss des ersten Halbjahres und vor der Vorbereitung auf die nächsten Herausforderungen noch eine Abschlussfahrt. Ich wollte meine doch ganz gute Form noch einmal bestätigen und schauen was so geht. Wegen der angesagten Hitze ging es bereits…

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Mallorca 312

Mallorca 312

Nach über einem halben Jahr fokussiertem Training ging es Donnerstagmorgen zum Flughafen nach Hannover. Von dort sollte mich der Flieger nach Mallorca bringen. Es war mein erster Flug mit dem Rad im Gepäck. Eine leichte Anspannung machte sich breit. Wird alles klappen?? Kommt das Rad heile an??

Was bisher geschah…

Was bisher geschah…

Bisher bin ich mit den ersten 12 Trainingswochen eigentlich recht zufrieden. Also so zufrieden, wie man mit Familie und 43 Stunden Arbeitswoche sein kann. Die meisten Trainingseinheiten wurden auf der Rolle gefahren. Dank Zwift ohne Langeweile. Trotz der Witterung und der dunklen Jahreszeit waren so wöchentlich 2-3 Einheiten (8 – 10 Stunden) drin. Anfang Februar ging es dann endlich wieder ins Freie. Leider wurde die Tour nach 100km durch einen Platten und ein defektes Ventil am Ersatzschlauch mit einem Telefonanruf…

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Warum?

Warum?

Dieses Blog ist eine reine Motivationsstütze für das anstehende #Mallorca312 im April 2019. Ich werde hier ein wenig über ein Training berichten und was sonst noch alles während einer Vorbereitungsphase passiert. Ihr seid herzlich eingeladen, mich zu unterstützen.